Les samedis de 14h à 15h30

Espace Jules Verne - 4 rue Marcellin Berthelot - 92800 Puteaux - Salle 101

 -  Matériels fournis : tapis de sol + bande élastique (si vous n'en n'avez pas)

 -  Matériel non-fourni : serviette ou paréo pour poser sur le tapis

Ce Qi Gong se travaille allongé avec une bande élastique en latex. Il permet de travailler en douceur toutes les chaînes musculaires et articulations. Le travail de résistance progressive à l'élastique est une technique de renforcement musculaire simple, efficace et ludique. Il s'adresse à toute personne ayant des problèmes liés à une fatigue physique induite par un excès d'effort, une vie sédentaire ou des gestes trop répétitifs dans le travail etc.

Ces exercices permettent de développer une prise de conscience et un contrôle de l'énergie vitale existant dans chaque organisme. Ils trouvent leur source dans le Qi Gong et la connaissance des méridiens, des organes, des émotions et de la circulation énergétique.

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