Le Qi Gong est une gymnastique traditionnelle chinoise qui est fondée sur la connaissance et le travail de l'énergie vitale.
Il associe mouvements lents, exercices respiratoires, assouplissements, concentration et méditation.
Cours d'essai offert
Question d'Équilibre est une association référencée sur Puteaux Assos, géré par la ville.
Nous vous offrons une séance d'essai
sur les cours hebdomadaires et mensuels au centre Jules Verne à Puteaux,
n'hésitez pas à venir découvrir le Qi Gong que l'on prononce "TCHI KONG"
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Nous proposons 2 formules de cours à Puteaux :
un cours par semaine
travail sur une méthode traditionnelle
un cours par mois
travail sur la méthode du Qi Gong de la Longevité
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Tarif horaire
de nos cours
7,33€
1h30 par cours
soit 11€ le cours
Le terme signifie littéralement
exercice (gong), relatif au
Qi (énergie) ou "travail de l'énergie vitale"
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Le Qi Gong
POURQUOI ?
Son objectif est de faire circuler l'énergie dans tout le corps et de travailler à son renforcement en s'appuyant sur les bases de la médecine traditionnelle chinoise telles
que le trajet des méridiens, l'acupression et les automassages, les sons et la respiration.
Il permet de renforcer le corps, de le rendre plus souple et d'optimiser toutes fonctions
de l'organisme. Nous pouvons le voir comme un ensemble de pratiques à mi-chemin entre la gymnastique douce, la méditation en mouvement et l'art énergétique.
Il est utilisé dans plusieurs contextes :
Prévention et santé : améliorer la circulation de l’énergie et du sang, assouplir le corps (tenue du dos, tonicité musculaire, action bénéfique sur les organes internes), réduire le stress.
Art martial interne : renforcer la force interne et la stabilité mentale.
Voie spirituelle : développer la conscience et l’harmonie intérieure.
Il existe de nombreuses formes et écoles, certaines plus dynamiques (avec enchaînements), d’autres plus méditatives (postures immobiles, respiration, visualisations).
Le Qi Gong
POUR QUI ?
C'est une pratique bénéfique pour tous, sans restriction d'âge ni de condition physique particulière. En tant qu'activité physique douce et variée, il convient aussi bien aux adultes qu'aux adolescents à partir de 14 ans, qu'ils soient sportifs ou non.
Il est particulièrement intéressant pour ceux qui veulent entretenir leur santé, ceux qui cherchent à gérer stress et émotions et ceux qui veulent travailler en douceur la souplesse et l’énergie.
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Sixième animal du zodiaque chinois du 29/01/25 au 16/02/2026
